La vida cotidiana
La vida cotidiana ofrece innumerables oportunidades para participar, desarrollar mayor autonomía y fortalecer el sentido de pertenencia. Las actividades de todos los días permiten aprender, tomar decisiones, asumir responsabilidades y formar parte de la vida familiar y comunitaria.
No se trata de hacer más cosas, sino de encontrar oportunidades para participar en aquellas que ya forman parte de la vida diaria, respetando los intereses, los tiempos y los apoyos que cada persona necesita.
Organizar el tiempo
- Utilizar un calendario semanal o una agenda con las actividades.
- Anticipar los cambios importantes.
- Registrar turnos, cumpleaños, salidas y acontecimientos familiares.
- Preparar con anticipación los elementos necesarios para cada actividad.
Las rutinas diarias
- Participar en la preparación para comenzar el día.
- Elegir la ropa o algunos aspectos del arreglo personal.
- Colaborar en la preparación de las comidas según sus posibilidades.
- Preparar los objetos necesarios antes de salir.
- Guardar las pertenencias al regresar.
- Preparar lo necesario para el día siguiente.
- Regar las plantas.
- Alimentar una mascota.
- Llevar la bolsa del reciclado.
- Poner ropa a lavar.
- Doblar y guardar la ropa.
- Ordenar distintos espacios de la casa.
Tiempo libre
- Elegir actividades de interés.
- Escuchar música.
- Leer o mirar libros y revistas.
- Dibujar, pintar o realizar actividades creativas.
- Utilizar tecnología de acuerdo con sus intereses y necesidades.
- Caminar o disfrutar de espacios al aire libre.
- Participar en actividades recreativas, deportivas o culturales.
- Compartir tiempo con familiares y amigos.
- Disponer también de momentos de descanso.
Participar en la comunidad
- Realizar compras sencillas.
- Ir a la farmacia o al correo.
- Utilizar servicios del barrio.
- Visitar plazas, parques, bibliotecas o centros culturales.
- Recorrer caminos conocidos e incorporar nuevos recorridos cuando sea posible.
- Saludar y relacionarse con vecinos y personas conocidas.
Lecturas
La vida diaria
Las rutinas organizan el día; las elecciones le dan sentido. → Leer
Otros recursos
Ideas para acompañar la vida cotidiana → Leer